昨日は少し暖かかったので

テニス倶楽部に行き壁打ちをやってきた

今年の初打ちだった

昨年は夏の痛風で壁打ちさえも出来なくなり運動不足になった

働き過ぎもあり少し身体の重い秋冬になっている

今年はせめて早朝の壁打ちとウォーキング、スクワットなどを続けよう

相談所の仕事も体力勝負

体調が万全でなければしっかりした支援が出来ない！